茶枕大家都有听说过吧，茶枕就是人们把以浸泡过的茶叶晾干后制成枕头，传统的茶枕制法是废茶叶的再利用，而且睡茶枕还有很多好处，下面简单的讲讲茶枕怎么做?做茶枕要用什么茶叶，一起来看看~
茶枕怎么做? 做茶枕要用什么茶叶
第一步：准备好茶叶及配料，用量各250～500克。根据自己睡觉习惯而定用量。
第二部：将茶叶放入开水中煮半分钟后捞起。因为煮过的茶叶做枕头等于高温消毒,不容易霉变和生菌。
第三步：放在阴凉通风处晾干，但不能放在阳光下暴晒，否则会使茶叶香气散失，功效降低。
第四步：选用棉布或桑蚕丝料做枕芯，茶枕长50厘米、宽30厘米即可。
第五步：将茶叶及配料装入枕芯，用细针线缝好后，套上枕套完成。
做茶枕要用什么茶叶
平时我们泡过的茶淡而无味后就将其丢弃，其实茶渣仍然具有多种保健功效，它可以用来做保健枕头。做茶枕以绿茶渣、白茶渣、黄茶渣、乌龙茶渣为宜，需阴干使用，而不能放在阳光下曝晒，否则会使茶叶香气散失，功效降低。一般枕3个月更换一次茶渣。做茶枕的枕套最好用棉布或桑蚕丝料，茶枕长50厘米、宽30厘米即可。茶渣及配料的用量各为250～500克。
茶枕的好处
茶枕以“凉头热脚”和“闻香疗法”的中医理论为基础，结合现代工艺精制而成。枕芯茶叶散发出清新的香味，调节中枢神经，改善睡眠质量;使茶叶中上千种有效成分，通过吸纳和透皮作用充分被人体吸收，达到明目健脑、健康睡眠的效果。
1.茶叶枕头适合新陈代谢旺盛，尤其头出汗比较多的人使用。因为有的人睡觉的时候出汗多了容易把枕头弄湿，这样一些病原微生物、螨虫、灰尘等落在枕头上，会诱发支气管哮喘症或者感染皮肤病。特别是孩子用最合适。
2.明目清神，提高工作效率，当然对于茶又有不同的好处，要区别红茶、绿茶、乌龙茶等方面的不同功效。
总之，冲泡过的茶叶干燥后，配入其他材料制成茶渣枕头，学生使用可以保护视力、去眼疾、清脑安神、祛青春痘;成年人使用好处就更多了，如可以抗病毒、抗辐射、降血压、养颜明目、清热解毒以及用于亚健康状态等。
茶枕也是历史悠久，是不可多得的保健佳品~
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