喝茶养生保健不是没有理由的，因为茶叶中含有各种营养物质，可以给人体带来很大的好处。当然这样的前提是喝对茶，看着自己的体质来选择的。比如便秘喝普洱，胃寒喝红茶……那么，湿气重适合喝什么茶呢？
湿气重适合喝什么茶？
中医说：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”就是说湿气重时候的状态。湿气重对身体的影响很大，比如体内湿气遇寒则成为寒湿，遇热则成为湿热，遇风则成为风湿，湿气在皮下，就形成肥胖。而且湿气重的人整天打不起精神，影响肠胃功能，头脑四肢腰身沉重不灵，影响工作状态。
南方的春季雨天特别多，回潮得十分严重，外湿的环境容易增加人体内湿气，进而容易出现整身困倦、胃口不好、大便烂、舌苔厚腻等症状，所以春天祛湿是很必要的。湿气重最适合喝的茶就是“白茶”！
白茶不是药，但是很好的养生饮品。相信大家也有听过它一年茶，三年药，七年宝的说法吧！
新白茶本身微发酵，茶叶就没有氧化，可以最大限度地保留了鲜叶的各种物质，白茶中含有大量的咖啡碱、茶多酚等多种成分能够比较全面的被保留。因此，如果喝白茶，更有利于利尿。
新白茶性寒凉，对于体质本身是寒性的朋友一定要注意观察或少喝，如果有反应停止喝。胃不好的茶友，也应关注自己的胃，如发现不适，也少喝或不喝。对于正常群体，体质一旦有所改善，可以考虑与其它茶一起喝，上午喝新白茶，下午喝老白茶。
按照年份划分，白茶分为新白茶与老白茶两种，新白茶性微凉可去火，但对肠胃的刺激性比较大，而老白茶相对要温和些，体内湿气重的朋友，如果想祛湿的同时也养胃，温和的老白茶就是不错的选择。
湿气重的人多数脾胃功能不太好，也有一些人属于寒性体质，这时请选择老白茶来喝。老白茶有较好的茶气，可以帮助行气，当然，不管什么茶都有利尿功能。所以，排湿功能也相当不错。
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